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在这个充满挑战的世界里，有一群女性，她们选择了一条不同寻常的道路，用力量和智慧在岩壁上书写生命的故事。她们是攀岩者，也是生命的舞者。

本期节目的嘉宾肖婷就是这样一位在岩壁上起舞的人。在她看来，攀岩不仅是一份热爱，一项工作，更关乎如何在生活的不确定性中找到自己的支点。即使面对恐高、经济压力和生死考验，依然可以选择勇敢地站在岩壁上，用每一次的抓握和脚印，证明自己的坚韧和勇气。

希望我们都能在生命的岩壁上找到自己的支点，获得向上攀登的力量。

在国际妇女节即将到来之际，图拉斯支点壳愿和我们一起，向那些持续攀登生活和事业高峰、展现出无与伦比的勇气和力量的女性们致敬。在此，图拉斯也为声东击西的听友们准备了专属福利，点击链接，领取优惠券，即能享受图拉斯提供的妇女节折上再减福利。
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本期人物
徐涛，声动活泼联合创始人
肖婷，中国女子徒手攀岩最高纪录保持者

主要话题
[05:12] 20 岁出头接触攀岩，在阳朔看到不一样的世界
[10:02] 攀岩只需要有力气吗？
[20:13] 当一个热爱攀岩的人面对生存的压力
[26:33] 攀岩之后，不断接近纯粹的自我
[33:05] 挑战超高难度线路，攀登名为「自己」的高峰
[43:03] 峭壁上的雷雨夜，攀岩是生命的支点

相关资料
节目中提到的攀岩术语：当我们在说山峰很难时，究竟在说什么？
阳朔攀岩 | 继「山水风光」后另一张享誉世界的广西名片
「中国攀岩」线路介绍
肖婷与阿邦在洛阳白云山的悬崖吊帐露营挑战

• 肖婷攀登「中国攀岩」线路

• 肖婷在白云山的悬崖吊帐上露营

• 岩壁上穿着芭蕾舞裙的肖婷

幕后制作
监制：Xinlu、六工
后期：赛德
运营：瑞涵
设计：饭团

商务合作
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声小音

Special Guest: 肖婷.

[by:whisper.cpp]

[00:00.00]用声音 碰撞世界 生动活泼

[00:05.04]本期节目您将听到的是

[00:06.44]《生动机息》于支点手机科领创品牌

[00:08.92]《图拉斯》为3月8日国际妇女节

[00:11.60]推出的女性支点力量特别节目

[00:14.20]我们今天要讲述的是

[00:15.44]一段女性攀岩者的非凡旅程

[00:17.52]攀岩不仅仅是一项运动

[00:19.20]也是一种寻找支点

[00:20.56]克服困难 不断向上的精神象征

[00:23.20]而攀岩者抓住

[00:24.28]并站稳在岩壁上的每一个支点

[00:26.44]也都是他们智慧和力量的体现

[00:28.64]感谢图拉斯的赞助

[00:30.16]希望这个故事

[00:31.12]让我们无论是在生活中还是岩壁上

[00:33.36]都能找到支点 迎接挑战

[00:35.40]不断判灯

[00:36.28]嗨 大家好

[00:41.60]欢迎收听《生动机息》

[00:42.84]我们一起用对话来发现更大的世界

[00:45.40]我是徐涛

[00:46.16]那今天和我们坐在一起的嘉宾是萧婷

[00:49.16]她是一个选择了不一样的人生支点走出

[00:52.20]不太寻常道路的女孩

[00:54.20]她 现在其实是中国女子徒手

[00:56.72]判严最高纪录的保持者

[00:59.08]除此之外呢

[00:59.84]我特别想要提一下她的微信头像

[01:02.36]因为她的微信头像是在野外

[01:04.96]高高的岩壁上

[01:06.28]穿着七云的巴雷舞群书展身体的一张照片

[01:09.68]既有女性的柔美有力量之美和自然之美

[01:13.52]哈喽 萧婷 你好

[01:15.08]哈喽 大家好

[01:16.48]欢迎主持人好

[01:17.68]那这次我们的聊天其实是远程

[01:20.04]我在北京

[01:20.84]然后萧婷是在阳朔 对吧

[01:22.88]对 我在风景楼画的桂林阳朔

[01:26.40]哎 太羡慕了

[01:27.84]然后我还想问一下

[01:29.04]你微信头像那个照片穿着蓬蓬裙

[01:31.68]在岩壁上面巴雷 那个是你吗

[01:34.64]那个是我呀

[01:35.76]那个本来就是我以前去巴雷的时候

[01:39.92]买了那种小的蓬蓬裙

[01:42.52]小天啊的那个

[01:43.60]正好有一年做判严

[01:45.32]姐的时候有一年化妆会

[01:47.60]我得想着把它穿上

[01:48.88]然后在岩壁上摆这个姿势

[01:51.24]那之前和你聊天其实我觉得还挺有意思哈

[01:54.12]你其实管自己叫金刚巴比

[01:56.24]我这个名字应该用了十几年了吧

[01:59.04]就是我在二十岁左右的时候一直是用这个名字

[02:02.76]然后那个时候我的脸是肉肚肚的

[02:05.12]然后就是跟桃林的女生比的话

[02:07.28]我的肌肉就从小就比较大胯

[02:09.40]然后小的时候偶尔也上健身房嘛

[02:12.28]从小就喜欢搞各类运动

[02:14.32]而且从小我就觉得女生有肌肉会好看

[02:17.16]所以你从小是一个

[02:19.20]就是一个比较特别比较喜欢户外的小姑娘吗

[02:23.04]我从小不喜欢户外 我喜欢运动

[02:25.32]但我不喜欢户外

[02:26.64]不喜欢户外的一个原因是因为

[02:28.84]我们那个时候的审美还是以白为美

[02:31.88]有我的审美就是皮肤要白

[02:34.72]然后呢要显得有点肌肉不要揉揉揉揉的

[02:38.64]因为我本身就喜欢运动嘛

[02:40.32]我知道运动如果肌肉块大一点稍微运动能力就会强一点

[02:44.44]所以我对肌肉还是不排斥的 还蛮喜欢的

[02:47.68]哎 但肌肉的这个概念是有人灌输了你这个概念

[02:51.28]还是自己怎么有个Row model之类的嘛

[02:53.88]可能是因为我小的时候我爸他还是比较有力量性的男人

[02:57.92]然后他也喜欢去健身房健身

[03:00.72]就是Rumoran对我爸爸感染嘛

[03:03.16]而且基因里面我平时进不下来

[03:05.84]我从小在家人和朋友的眼里 特别是我家人

[03:09.76]我所有的情绪都觉得我挺怪的

[03:12.72]就是他们给我取了个名叫精怪

[03:14.96]精怪 就是又激励又精

[03:18.16]然后我平时喜欢打篮球啊 打排球喜欢跑步

[03:23.00]就学校有这种比赛的校队啊 我都会去参加

[03:26.52]在我们年纪啊 学校里面都是拿第一或者拿前三的

[03:31.08]所以让我觉得运动会让我很开心

[03:34.12]而且还可以拿一些成绩 所以就特别的喜欢运动

[03:38.64]主要也进不下来 主要就是一身的力气 没办法停下来

[03:43.04]不过这样子就是也能够说明为什么之后那个叛言能够这么快上手

[03:47.48]就是小的时候还是能够看出来一点的

[03:50.00]是 有小的时候我其实我做什么运动我都想 我都要拿地币

[03:54.20]我小的时候我做什么运动我都想把它做得最好

[03:57.16]记得我之前学跳舞那个时候是五六岁

[04:01.00]然后后来就开始学跳拉丁 跳了差不多三年吧

[04:05.44]就发现我的韧带拉不开

[04:08.16]而且我知道我真的很努力了

[04:10.04]然后我就发现我不是跳舞的这块料

[04:12.92]但跳舞之前呢 我不是很喜欢运动吗

[04:15.32]那个时候我们国南体操队也很厉害的

[04:17.84]我其实跳舞之前我就小吃练体操的

[04:19.96]可是我从小就很高

[04:21.64]然后学体操那个时候不要就身材太高

[04:24.68]我虽然有力我喜欢动

[04:26.04]但是我对我的那项运动来讲我太高了

[04:28.92]所以我就没有选择体操

[04:30.72]但是体操意思是我心里小的时候最喜欢的

[04:33.48]后来我看到电视里面有一次

[04:35.76]我没有接受拍片之前我就喜欢拍言了

[04:38.48]是因为有一次我看到电视里面

[04:41.32]诶 有一个人讲拍言

[04:43.96]然后他就在家里爬窗户 爬窗户矿

[04:47.60]我就特别羡慕他

[04:48.68]我觉得特别有意思

[04:50.00]后来我就想

[04:51.00]我虽然没有接受过拍片

[04:52.24]我觉得我应该会喜欢拍言的

[04:54.04]那初中高中吗 还是已经上了大学

[04:56.84]那个应该就是差不多初中高中的样子

[04:59.60]那后来是到多大时候是真的开始拍言的呢

[05:03.12]我21吧

[05:06.28]那也还非常非常年轻

[05:08.48]诶 我还挺想听你说说就是当时到了阳朔

[05:15.40]然后怎么接触到拍言

[05:17.08]然后怎么爱上拍言的

[05:19.24]具体的还记得吗

[05:20.88]我记得 我太记得

[05:22.68]2006年的时辰

[05:25.20]2006年当时我来阳朔的时候是跟我一个闺蜜

[05:28.56]他就说我们去旅行吧

[05:30.28]他就给我安排了去阳朔

[05:32.32]当时我 我都不知道阳朔是哪里

[05:34.96]他就说那个地方有一个地方叫西街

[05:37.56]就是一个很小的地方

[05:38.72]大家都不太知道的地方

[05:40.08]有很多来的世界各地的人

[05:41.88]然后我就说反正去就去吧

[05:43.52]我还姜姓姜一个就跟着他

[05:45.52]后来发现哇塞

[05:47.20]这里怎么感觉真的就是在一个

[05:50.60]国外的某个小街上

[05:52.64]只是这个街变成了中国的中式街道

[05:56.24]后来我就走了走就发现有一个地方

[05:58.88]那个是一个拍言俱乐部

[06:00.76]你说拍言俱乐部吧又不像

[06:02.76]感觉就上一个酒吧里面有一个小小的拍言墙

[06:06.04]就是它是一个有酒吧功能的户外俱乐部

[06:08.96]里面有一个小小的拍言墙

[06:11.20]然后里面几买了人可能不到二十平方的

[06:15.52]第一层挤了三四个人

[06:17.72]然后外面也做买了人

[06:19.12]一半中国人一半老来这么低

[06:21.00]然后这里的每个人的眼睛都充满了光

[06:24.28]每个人都很开心

[06:25.48]有人在摊吗那个墙上

[06:27.52]有 就是灯光很昏暗

[06:30.20]我就进去我就问这怎么拍言

[06:33.08]然后我就跟那个我说你经理在不在

[06:35.12]我就进去我认识你经理在不在

[06:37.00]有没有教练呀

[06:38.20]然后我也想找教练嘛

[06:39.60]大大咧咧的就是问上了

[06:41.24]对呀就是然后它里面就走出来一个

[06:44.96]当时他们的经理叫Tommy

[06:46.56]然后一聊他也是湖南的

[06:48.52]我也是湖南就认识上了

[06:50.44]然后后来我说我要去拍言我怎么报课

[06:53.88]他说不用我们是湖南老三我就带你去玩吧

[06:57.04]就这种状态

[06:58.80]我说他那好啊

[07:00.24]然后第二天呢他就是本来约好了

[07:03.48]结果第二天他有其他的事没来

[07:05.88]他就把我教给他另外一个教练

[07:07.96]他是捷克本地人

[07:09.80]然后说捷克呢就带我去拍言了

[07:12.20]他爬了一条5.8还有5.9的

[07:15.00]我蹭蹭蹭都上去了

[07:16.36]这么久也挺厉害

[07:18.52]所以你们第二天直接就是去野攀上的难度

[07:21.96]直接去体验去玩了

[07:23.88]他们也没有讲是客上就是带你玩

[07:26.00]我带你拍一样带你玩

[07:27.64]哎呦天呐那那我觉得挺厉害

[07:30.16]因为我在盈管里边相当于是也爬了爬

[07:33.04]然后到野外一下子我就完全梦圈5.8

[07:36.36]5.9的线我完全上不去

[07:38.48]是野外的话是啊

[07:40.08]杨树所有的人都是从野攀爬骑的

[07:42.08]那个年代好像整个广西都没有一个攀岩训练馆

[07:45.88]只有一个小小的攀岩墙

[07:48.16]所以大家都是从野攀开始攀岩的

[07:51.20]哎我我还挺好奇的就是

[07:53.40]因为我攀岩的时候

[07:55.08]其实我对高度的恐惧我大概有花了

[07:58.76]有两个月我才克服

[08:00.68]所以对于你而言

[08:01.56]你是没这种心理障碍的是吗

[08:03.72]我恐高我非常恐高

[08:05.84]我这个恐高的天生呢

[08:07.36]一般我在四轮往下看

[08:09.00]我的角度是发软的发抖的

[08:10.84]小时候就这样啊小时候就这样子

[08:13.36]但攀岩的话就是如果我不往下看就没事

[08:16.52]所以我爬的时候我会更加专注

[08:18.52]只看着我手能抓的地方往上看

[08:21.28]如果下来的时候呢我就慢慢适应

[08:23.52]这个是可以适应的

[08:25.04]所以第二天第一次去尝试那条5.8的难度线的时候

[08:30.48]你是一把就过了一次性就登顶了

[08:33.60]然后同时带着恐高的感觉

[08:36.16]爬的时候不会有

[08:37.48]因为我一心就想着我一定要登顶

[08:40.44]我要爬上去看一下是什么感觉

[08:43.44]然后手臂当时是非常脏了

[08:45.64]你已经没有心思去想害怕的事情

[08:49.12]但是下来的时候我会跟保护我的人沟通

[08:53.08]请你慢一点再慢一点

[08:55.12]不要让我有那种不熟悉的或者未知的

[08:58.68]突然的一种冲坠或者是失踪感就好了

[09:02.24]如果你从来没有运动过的人

[09:05.16]也没有什么力气也没有什么柔软协调

[09:07.96]基本上5.8一次性是爬不上去的

[09:10.80]你爬的第一条5.8跟5.9的线它有多高

[09:14.48]它是一条多长的线

[09:16.12]我爬的5.8应该是大概27米

[09:19.76]天哪好高

[09:20.56]然后那个是非常高的了

[09:22.48]10层楼了已经

[09:23.80]5.8可能也就20米左右

[09:26.36]5.9可能就高一点我爬了两条线

[09:29.52]就是你会爬了5.8以后你就想5.9到底是什么感觉呢

[09:34.16]爬了5.8你觉得有点难我需要咬咬牙

[09:37.80]但爬到5.9的时候你会感觉你的胳膊一直是脏的

[09:42.76]因为初学者很难找到去休息

[09:45.52]也不知道要去休息

[09:47.40]所以就会一直爬

[09:48.96]其实爬也是应该爬一爬停了一天

[09:52.88]然后那个就相当于是你一下子5.8过了成就感特别强

[09:57.04]就已经爱上了吗还是说还是有一些什么过程

[10:00.72]没有过程就直接爱上了就知道哇塞

[10:03.32]我从小那个体操体操不行跳舞不行

[10:06.16]攀岩我可以啊

[10:07.76]因为攀岩它需要更加的综合

[10:09.80]你需要有力量耐力柔韧协调平衡都需要有

[10:14.00]它就对专项的要求不那么高

[10:17.16]你体操各高你柔韧性不好

[10:19.68]你跳舞柔韧性不好都是不可以的

[10:22.60]攀岩不一样它有一个补偿机制

[10:25.32]你柔韧性不好你不需要那么好

[10:27.80]你还可以通过你的脂力协调啊

[10:30.64]还有攀爬的方式来平衡你的弱小

[10:33.68]对对像我这种没有力量的人我也可以爬

[10:37.56]所以就是从第一天越爱上攀岩之后

[10:40.40]后边是你在阳朔就呆了很长时间吗

[10:43.68]后来就是第三天捷克又忙去了

[10:48.24]夏天不是很很舒服吗

[10:50.48]然后还有一个阳朔有个水上攀岩

[10:53.36]这可以在深水暴时嘛就是我们所说的

[10:56.24]第三天捷克忙他就把我介绍给了阿邦

[11:00.92]阿邦那天晚上我认识阿邦的时候就感觉哇塞

[11:07.64]攀岩的人真的是很不一样每个人的性格

[11:11.12]每个人的谈途都不一样

[11:14.36]阿邦当时是他们那一圈教练你们

[11:16.60]最轻的最小的

[11:18.80]然后第二天他带我去深水暴时也是

[11:22.72]很少有人第一次深水暴时就爬到了他们当时的一个最高点之一

[11:28.24]然后阿邦就特别担心他就在我的身边

[11:30.96]就是在水上保护我

[11:32.88]所以水上的那种刺激担心然后兴奋

[11:36.88]然后登到那个最高点的成就感

[11:40.28]让我觉得哇塞 攀岩原来这么多样化

[11:43.12]所以那天深水暴时落水以后呢

[11:47.16]我回来以后我就彻底的迷恋上了攀岩就回不去了

[11:52.12]所以你这一次同时爱上了攀岩和攀岩的阿邦

[11:55.88]然后整个就是恋爱的感觉

[11:58.08]是这样吧

[11:59.60]对啊 攀岩真的会给你分泌非常多的多巴胺

[12:03.08]而且是优质多巴胺以及内飞胎

[12:05.48]所以那会儿就是你在攀岩的时候

[12:18.60]这整个洋硕的攀岩社区里女孩多吗

[12:22.08]当时我攀岩的时候 印象中还真的好像没有几个攀岩的

[12:28.84]后来从广西 柳州 吴州或者柳州周边来了

[12:34.00]一两个女孩跟我一起爬

[12:36.48]可能当时爬的女孩就是真正意义上

[12:39.28]一周能够爬的两三次

[12:41.48]这个就差不多就是说出勤率算比较高的了

[12:44.80]可能三五个吧

[12:46.88]我觉得拍音的女生很少是

[12:49.04]因为拍音它是需要力量的

[12:51.84]而且拍音需要在外 它会晒黑

[12:54.56]然后还有蚊子咬

[12:56.04]所以限制了很多女生去体验拍音

[12:59.60]所以那会儿你就不在乎晒黑这回事了

[13:03.52]我还是会注意防晒

[13:05.56]能避免的就避免 避免不了的 那就只能接受了

[13:10.64]就是太爱了 所以就

[13:12.24]对啊 就是你喜欢一个东西 你不需要原因

[13:16.68]或者你只需要一个原因

[13:18.20]你不喜欢一个东西 你就可以有无数个原因

[13:21.24]就是无数个不喜欢的理由

[13:23.52]对 你那一次在阳朔待了多久

[13:26.36]还是那一次爬了之后就留下来了

[13:29.24]我从9月份过去 差不多待了一个多月

[13:33.68]然后我爸爸不太赞成务 我攀岩

[13:37.88]后来我爸爸在武力的斜坡下把我喊回家

[13:42.76]待了差不多三天吧 不到七十二小时我就回来了

[13:47.40]回来以后就再没有回去了

[13:49.24]那个时候因为阿邦工作的地方

[13:52.04]他们经常念赵义工就是管吃吧

[13:55.04]然后他们的经理是一个加拿大人叫麦克

[13:58.68]然后他看了我平时

[14:00.24]我还不是他们员工的时候

[14:01.72]只是阿邦女朋友经常把他们收拾

[14:04.04]他就说你的表现很好

[14:06.24]你可不可以来帮我们做做义工这样子

[14:08.88]这过程当中自己会有纠结吗

[14:10.88]就是比方说就是未来会怎么展开

[14:13.36]还是就当时就只想着当下

[14:15.76]没有纠结啊 因为我知道如果说要生计

[14:21.24]要活得更好你就努努力

[14:23.84]我从小脑子还是挺好使的

[14:25.88]就是我想干一个什么事对吧

[14:28.00]哪怕是我跟他们一样在街边夕夜上摆个摊

[14:31.52]那我都会做得是最好的

[14:33.88]那结果后来我还真有摆摊的机会

[14:36.24]我还真的就把摆摊做成了那条街

[14:38.76]就是当时收入还挺好

[14:41.20]那个是几年之后是吧

[14:43.44]就是07年的时候

[14:45.20]也就是一年之后

[14:46.60]对啊07年的时候

[14:48.00]我们当时他们细节有很多店铺嘛

[14:50.40]那门面都很贵

[14:51.80]我就是看到人家在街边摆一个小摊

[14:55.12]有的时候是卖一些粉地的什么香练啊

[14:58.72]桂花香水啊那种

[15:00.52]然后我也在一个他们一个卖手势

[15:04.00]还卖预期的一个门面

[15:05.64]前面做了一个小摊大概两个平方吧

[15:09.04]很小的就是他门口一小块

[15:11.40]然后我就开始帮人家做手工的香练啊耳环啊

[15:16.72]还有当时他们手机上适合女孩子喜欢那种贴那种水晶

[15:21.40]小摘的那种

[15:22.92]对小钻贴手机

[15:24.92]然后我就给他叫做这个

[15:26.72]后来人家的摊位都是那种地铺的

[15:29.40]搞一张报纸或者硬壳纸在那摆摊

[15:32.24]我还专门买了一个很漂亮的梳妆台

[15:34.84]所以整个那条街看过去

[15:36.76]我的那个台是非常精致的

[15:39.32]就是有很漂亮的一个梳妆台白色的

[15:42.28]上面有三块镜子

[15:44.36]那种有点像欧式的镜子非常好看

[15:46.68]有点像宫廷镜

[15:47.96]然后每天我下了班就带队结束

[15:51.08]我就给人家做手工一批

[15:53.48]我每天在做的好的时候

[15:55.96]我的收入都是一两千就是那个小小的地方

[15:59.32]所以一个月我就把成本收回来了

[16:01.80]而且在三个月我就把出去玩的

[16:05.32]带个能赚一万多块钱吧

[16:07.32]就可以把今年出去玩的差旅费赚回来

[16:10.44]就是在省美上面你碾压了同行就相当于是

[16:14.20]我觉得是努力把勤奋吧

[16:16.04]我也不懂我的目标就是赚差旅费

[16:19.48]然后我当时想到的就是顾客喜欢什么

[16:22.60]我就去学什么

[16:23.96]后来别人以为我们那个是美甲店

[16:26.68]经常有人问你美甲吗

[16:28.28]然后哎呀大家都觉得美甲呢

[16:30.12]我们就干呗

[16:31.24]然后我就在做手工我就马上学美甲

[16:34.12]后来我们隔壁有一家果汁店倒闭了

[16:36.92]那条街就没有了因为它门面很贵

[16:39.48]然后我就在我那里就给人家又做冰沙又做果汁

[16:43.08]就什么能够到时赚点钱我就开始做什么

[16:47.16]那这个会影响你攀岩的时间吗

[16:49.40]不会因为我们这个是晚上8点以后才摆摊

[16:55.24]我白天带队和工作

[16:57.00]所以早上8点起来带队

[16:58.92]你说带队就是带游客去攀岩玩是吧

[17:02.52]对去攀岩啊

[17:03.64]而且有的时候带他们去露营、溜所、自行车、滑橡皮铁

[17:10.28]晚上差不多8点结束

[17:12.20]一周基本上可以修周末嘛

[17:15.48]所以周末我就可以自己爬

[17:17.64]一周可以爬两到三次

[17:19.48]然后除了这个白天爬两到三次

[17:22.28]晚上我就可以做工

[17:24.12]晚上所以有的时候做得晚的话

[17:26.60]可能一两点两三点下班

[17:28.76]刚刚有说到那个06年10月份就是你父亲

[17:33.24]要你回家

[17:34.12]那个是你电话里跟他说了

[17:36.04]你就想待在阳朔想攀岩

[17:38.36]然后他生气了是吗

[17:40.60]是因为我说我在这边认识了一个男生

[17:44.44]我很喜欢

[17:45.88]然后爸爸就调查你怎么他是什么样子的呀

[17:50.28]然后他的收入啊

[17:51.40]他的家里背景

[17:52.44]然后你在那边干什么呀

[17:54.68]然后当时他们就听了就觉得我疯了

[17:57.72]因为在以前的话

[17:58.76]我们家人觉得我是一个非常物质的女孩

[18:03.00]基本上每周都要逛街要买东西

[18:05.88]花钱也比较大手大脚

[18:07.88]以前如果找男朋友的话

[18:09.40]我肯定是身高

[18:11.00]然后家庭啊各种啊就是有一个硬心的要求

[18:15.40]那现在问阿邦

[18:17.56]身高可能不到一米七

[18:19.32]长相更是没什么特点

[18:21.88]收入当时500块钱一个月

[18:24.12]所以我爸妈可能觉得我真的疯了

[18:26.12]他们怎么劝你

[18:27.40]没劝直接拳头

[18:29.40]你不回来我就把你揍死

[18:31.08]哦所以他跑到阳朔来找你了

[18:33.24]对我爸我爸就是无力解决一切问题

[18:36.92]我爸就说你饿不回去

[18:39.08]那你就会挨顿胖揍

[18:41.88]我说你胖揍我我也不跟你回去

[18:44.60]后来我爸就说如果你不跟我回去

[18:48.20]那我就揍阿邦

[18:49.80]那我就听这个

[18:50.76]我说阿邦阿邦不太能挨揍啊

[18:53.80]他这种场面没见过

[18:55.96]因为我小时候调皮我经常挨揍

[18:57.88]阿邦那驾驶可能扛不住我爸的奏

[19:01.24]那我就乖乖的跟我爸回去了

[19:03.16]在回去的车路上我就跟我爸爸一直在讲

[19:06.44]我会跟我爸爸剖析

[19:08.12]我在场上我真的是过得非常的不开心

[19:11.48]我不太喜欢当时我们生活周围

[19:15.00]每个人的价值观他们生活的轨迹

[19:18.20]然后包括以后我的生活状态

[19:21.00]如果还是像现在的大部分年轻人一样

[19:25.08]这不是我追求的

[19:26.28]我从来就跟别人不一样

[19:27.96]我知道我要什么

[19:29.72]我就想做我喜欢的事情

[19:31.72]我不会吃不着饭的

[19:33.08]我是有能力把自己养活的

[19:35.08]我可以不花钱

[19:36.52]我要如果我需要花钱

[19:37.80]我也可以自己去赚钱

[19:39.24]我就跟我爸爸就很认真的讨论了这个事情

[19:42.92]然后我的这个话确实也把我爸爸

[19:45.56]这些顾虑消除了

[19:47.64]就是你要跟家长好好的去沟通

[19:49.88]而且你要去证明你是有这个能力

[19:51.80]而且你是思考透的

[19:53.72]我爸当时觉得我是没有思考透的

[19:55.72]我感觉如果我社生处地

[19:57.64]在一个长辈的那种视角来看的话

[20:01.32]的确好多担心

[20:02.68]就是你一个女孩子怎么办

[20:04.68]你的未来怎么办

[20:06.44]因为我爸爸知道其实我有能力的

[20:08.28]他只是觉得我现在的想法变化太大了

[20:12.28]还有他的担忧嘛

[20:13.56]然后你也没有害怕

[20:15.48]没有担心

[20:16.84]没有为自己的未来感到焦虑之类的

[20:19.96]我为什么要担心要害怕呢

[20:21.64]我焦虑什么呢

[20:23.00]对 我觉得这就是很神奇的

[20:24.36]因为我觉得就是现在很多年轻人

[20:26.36]即使是已经在大厂有一封工作了

[20:28.76]他们依然会担心会焦虑

[20:30.76]但你是相当于是500块钱的底薪

[20:34.36]然后未来怎么样

[20:35.80]其实也不知道没有一个成熟的路径

[20:37.80]但是你不焦虑

[20:39.24]我不是说了吗

[20:40.12]我哪怕说去摆摊

[20:41.88]我都能够把自己养活吗

[20:43.96]哪怕是摆摊也是要去学习的呀

[20:46.68]我觉得你找到你焦虑的点是什么

[20:49.24]没钱没钱你就去挣啊

[20:51.48]挣不到你就去学习啊

[20:52.92]有那么多人赚到了钱

[20:54.28]他学习方法对

[20:55.88]然后运气不要太差

[20:57.56]运气不好那也是你学习也不够透晨

[21:00.36]就是好好地学一个小生意他要做什么

[21:03.32]一个中型生意要做什么

[21:05.00]一个大生意要做什么

[21:06.28]大生意我肯定做得不赖

[21:07.80]但是这种小生意对吧

[21:09.40]别人能成功别人怎么去成功呢

[21:11.48]去学习去思考

[21:13.08]我觉得那你的思考方式就一直还挺

[21:17.80]可能用street smart也不是特别适合哈

[21:20.76]当然就其实一直是很灵活

[21:22.44]保持一种开放性这一点还蛮好的

[21:25.24]所以那个在内之后

[21:27.00]就你下了这样的决定之后的

[21:29.32]两三年三五年

[21:30.92]你会遇到那种其实还挺难的

[21:34.36]遇到了一个坎这样子的时候吗

[21:37.00]不会遇到坎但是挺难的

[21:40.12]比如说我没钱

[21:41.00]我为什么意识到没钱的这个事情

[21:43.08]06年的时候我跟阿邦去泰国嘛

[21:45.64]那个时候我所有的钱加起来

[21:47.48]可能四千他有六千我们是一万块钱两个人

[21:50.60]看起来一万块钱

[21:51.56]那个时候多也不多少也不少吧

[21:53.24]但是我们要单一一个月交通

[21:55.60]吃住行全部都都在那

[21:57.80]我还要买机票

[21:59.08]我们撇开机票还有交通

[22:02.08]我们真正可以用的支配的只有六千块钱

[22:05.04]六千块钱我在泰国待一个月

[22:07.12]我每天只能用两百块钱

[22:09.36]每天用两百块钱要包括吃住

[22:11.72]结果我们住了个岛上最最最便宜的地方

[22:16.00]和人比差不多三十多块钱一个地方

[22:19.20]那个地方是什么状态

[22:21.08]晚上六到九点现实通电

[22:23.12]只有一个小灯泡房间就是那个茅草

[22:25.76]然后给你一个文章

[22:27.08]大夏天啊泰国呀没有空调啊

[22:30.00]电视现实供电啊

[22:31.72]然后也没有热水洗澡

[22:33.32]男生还好阿邦说没事啊

[22:35.20]冷水洗就冷水洗啊

[22:36.68]一个月啊女生怎么能受得了

[22:39.12]特别是大姨妈那那几天

[22:41.72]但是我就想这个没钱真的是过不下去啊

[22:45.72]那也得忍啊就这么多钱啊

[22:47.76]好吃饭我们两个人一天可能要吃一百

[22:51.44]因为岛上很贵

[22:53.24]住没办法也很便宜了

[22:55.08]所以每天省下来

[22:56.80]蛮大买算还剩三十块钱的鱼饿

[22:59.36]就三十块钱

[23:00.52]吃两根冰棍都吃不起

[23:01.96]只能吃一根或者吃个奥利奥

[23:04.20]我当时记得我就买了一桶奥利奥

[23:05.80]我要计划着只能一周只能吃一桶奥利奥

[23:08.68]这是我们的零食

[23:10.28]冰棒的话两天吃一根冰棒

[23:12.88]就真的要计划着

[23:14.40]后来最后我们就是12月30号就要回国了

[23:18.64]结果就是12月24号

[23:20.68]盛大姐平安夜我们一算

[23:22.48]哎呀我们挤呀挤

[23:23.92]挤了差不多将近一千块钱出来

[23:26.16]那是不是可以吃一餐大餐呢

[23:28.24]我们就租了个摩托车

[23:29.88]去镇上去去吃玩

[23:32.88]后来结果回来路上骑摩托车出了一个车祸

[23:35.52]哦天呐

[23:36.64]摩托车算碎了

[23:38.12]阿邦手还缝了针

[23:39.72]然后我身上好几个血口子

[23:41.88]还赔摩托车

[23:43.00]最后欠了两千块钱回国了

[23:45.52]我想这样怎么办呀

[23:46.80]哦那时候肯定很难过

[23:48.72]那当时的话就是看着阿邦

[23:50.96]就每天吃盒饭就我就喂他嘛

[23:53.12]当时就觉得钱真的好重要

[23:55.12]然后我们就还是要想努力赚钱

[23:57.32]这就是为什么在零二零零七年的时候

[24:00.48]我晚上去摆摊吧

[24:02.00]就是因为之前

[24:03.20]但那一个你能忍下来我觉得也好难啊

[24:06.16]这个我想像应该跟你之前的生活方式太不一样了

[24:10.16]你说那个之前是个物质女孩

[24:12.64]然后现在是连早都不能洗天呐

[24:15.52]但你居然就没有放弃

[24:17.44]没有一气之下说算了

[24:19.24]就是两周没洗澡算了我们回去吧

[24:22.44]忍一忍这个就忍一忍吧

[24:25.40]因为一起去共同度过这个时光

[24:30.68]我觉得是非常难忘的

[24:32.40]而且就是住过那里的人

[24:35.32]有很多我们的同事

[24:37.32]我们那些老拜都住呢

[24:39.04]就是这个出行的这个30块钱一天的那个活动标准

[24:43.84]就是他们跟我讲的

[24:45.04]所以我以为泰国很便宜

[24:46.76]结果是因为他们找到了最便宜的地方

[24:50.24]所以才有这么便宜的一个

[24:52.56]大家都是这么住的

[24:53.92]哎 现在如果让你再去住一下那个

[24:56.68]你还能忍下来吗

[24:58.32]对呀 第二年我打死不住啊

[25:00.88]我说我赚了钱 我第二年很辛苦住啊

[25:03.28]结果还是住在那里

[25:05.24]是吗

[25:06.92]因为你不可能

[25:08.24]因为我们赚的钱不足以改变我们就是换地方住

[25:11.72]因为其他地方要300块钱一个吧

[25:14.00]后来他那个找到了40块钱一晚

[25:16.24]但比300块钱一晚还是便宜好多

[25:19.24]对吧 我的钱虽然稍微赚了一点

[25:21.32]但也不足以让我住300块钱一晚

[25:23.96]所以因为我感觉如果是第一年的话

[25:27.52]对潘洋对阿邦肯定就是有爱的高峰期在那

[25:32.24]那可能经过了两年三年三年四年之后

[25:36.80]所以你对潘洋的热爱或者是和阿邦的爱

[25:40.32]会使得你的这种生活方式有些什么转变吗

[25:44.56]要跟起初肯定是不一样的了 对吧

[25:47.36]和之后其实变化并不大

[25:49.92]因为我们在每一年每个阶段都有不同的挑战

[25:53.60]就是我们在第一年的时候就想到解决我们生存的问题

[25:57.56]第二年我们想解决温导的问题

[25:59.52]第三年提高我们幸福值的问题

[26:01.80]第二年我不是你今年我就摆摊了吗 对吧

[26:04.72]所以后来我们回去的时候我们能够吃好喝好

[26:07.64]然后到了09年我们要去美国了

[26:10.52]阿邦当时他爬的他在08年的时候07年

[26:14.56]就爬了中国的当时现在目前认可一条5.14

[26:19.12]所以他在国内开始小有名气了

[26:21.60]然后我就会让他多去爬一些男的鞋子增加一下曝光

[26:25.80]增加一些名气

[26:27.16]所以有一些赞助慢慢的就来了

[26:29.64]我们也会主动的去谈

[26:31.04]我们接下来想去哪里云不愿意赞助

[26:33.84]后来就跟BD Black Diamond这个外品牌

[26:37.20]拍演品牌在美国就有一个去美国的一个机会

[26:41.72]在Indian Creek游泰州就是一个半沙漠的地方

[26:46.76]对就是你看到那个碟中碟

[26:49.04]他们克洛苏在一个沙漠里面在一个岛上攀岩

[26:53.12]就一个直个柱子上一个dino一个跳跃的动作

[26:56.20]那个就是Indian Creek 印尼亚大峡谷那里

[26:59.40]我们去了七八十天在沙漠里面带了十天

[27:03.80]然后沙漠里面好冷大概是五度

[27:07.36]阿邦当时没有他说五度不冷的

[27:10.52]就没带什么衣服也没什么也没什么衣服穿

[27:13.36]后来他们有个运动员

[27:15.56]有个运动员就给了我一切他的衣服穿

[27:19.52]后来还送给我

[27:20.68]那是我的第一件户外衣服

[27:24.08]而且是个同装

[27:25.80]那个时候沙漠里面没有经验

[27:28.08]帐篷防风的那个没有拉上

[27:31.84]拉上了拉上了

[27:33.16]那个沙子从那个帐篷底下穿进去

[27:36.52]帐篷里面有我们所有东西

[27:38.56]结果我们回去

[27:39.72]帐篷里面所有东西覆盖了四厘米的沙

[27:42.60]晚上回去八点就好了好了

[27:45.28]我们花了两个小时把所有的东西清出来

[27:48.64]撒得都在你

[27:49.72]好辛苦

[27:51.76]而且在沙漠里面七一天不能洗澡

[27:54.52]那是我人生印象最深刻

[27:57.04]你知道吧

[27:58.24]然后你下面就成长了

[28:00.92]这个开了眼界了

[28:02.64]你说的成长是指有见识了

[28:05.84]为什么有的人说

[28:07.28]以前觉得别人说去西藏想找到自我

[28:10.52]确实是有人确实是去西藏找到了自我

[28:13.76]从受虐受动

[28:15.96]你真的会去反思到底什么是最重要的

[28:19.04]但很多人他不会去想这不问题

[28:21.80]但我每天会想

[28:23.32]我经常想我天天要想

[28:25.68]但这个在小的时候就是你爱上攀岩之前

[28:28.48]你想这个问题吗

[28:30.24]想的是不一样的

[28:31.44]我在拍音之前我没有想到吃好睡好有那么的重要

[28:35.96]我只想到有个陪着我爱着我一直对我不离不弃

[28:40.04]因为我小的时候就是很自由放得动

[28:42.92]因为没有人管我我爸妈都没有时间管我

[28:46.44]有好的一面当然有不好的一面

[28:48.56]好的一面我就能够野蛮生长

[28:51.40]不好的一面就是我会缺失了很多的陪伴

[28:55.20]但拍演的话因为有搭档

[28:57.04]他必须和搭档在一起

[28:58.84]会让我和阿芳的感情会越来越好

[29:01.44]我们要相互的搭档

[29:03.92]要保护好对方的生命安全

[29:06.44]同时在收获中

[29:08.04]如果你伤病伤痛需要彼此照顾

[29:11.52]对 我觉得那个互相会要保护对方的生命安全

[29:16.24]这个的确是不是夸大

[29:18.32]就是稍微解释一下

[29:19.92]的确因为如果是在野外判严

[29:22.24]一个人是要给另外一个人做保护

[29:24.72]这个不是在夸张

[29:26.20]如果真的没有注意或者是没有挂好或者疏忽了

[29:30.44]那真的也是有人因此丧命的

[29:33.88]就是正常的判严

[29:35.76]比如说在正常的保护里面

[29:37.68]如果你的保护不负责任

[29:39.76]因为我们还有很多时候要去开辟新的线路

[29:42.68]在新的演唱有很多的落实

[29:44.88]阿芳经常抱着几百斤的石头是下来的

[29:48.36]抱着几百斤的石头

[29:49.76]对 因为有的时候你去开发一下新的线路

[29:52.44]有松动的石头是没有人去过的

[29:54.52]石头没有动物 你不知道是松的还是紧的

[29:57.40]就是它就开着线一点爬线路 一边去开线

[30:01.00]甚至有时候只是去爬线

[30:02.60]可能会抱一块石头下来

[30:04.08]可能是几十斤 可能是上百斤

[30:06.96]那么这个时候如果我的注意力不大

[30:10.24]我没有眼睛 硬是跟着它

[30:12.80]我没有正确的走位 石头砸到我把我砸晕了

[30:15.72]会给它造成生命危险

[30:17.72]或者是我绳子摆放的位置不正确

[30:20.88]石头砸到了手 你把手砸断了

[30:23.28]这种意外真的是机率非常大

[30:26.44]因为我们从事的高危的屏次很高

[30:29.60]屏次很高 它的机率一定会上去

[30:32.00]所以每一次我们真的拥有我的对方的生命

[30:35.12]而且我们要高度注意力集中

[30:38.16]每一次都不能缩隙 每一次

[30:40.72]每一次都不能缩隙

[30:53.20]我想问你们2008年去美国那会儿

[30:57.32]你那会儿的爬研技巧其实也已经上来了 对不对

[31:00.88]对 那个时候我应该能爬13的线了

[31:03.60]在08年的时候

[31:04.72]那也已经很厉害了

[31:06.00]对 在国内可能没有几个

[31:08.60]所以在08年的时候我慢慢的也会有一些现在名气了

[31:12.68]然后我去到那些场合

[31:15.76]大家都对我还算比较认可

[31:18.24]因为爬研就像说了在升级打怪

[31:20.88]你爬来5.8 5.9

[31:22.80]从5.10开始就慢慢的进入专业级别的领域了

[31:26.88]就需要你最少经过两个月的训练

[31:29.20]然后从5.10开始就ABCD

[31:31.88]然后从5.11开始

[31:33.96]然后当时世界上最难的可能就是爬到5.14D了

[31:38.36]然后我就想

[31:40.04]哎呀 我什么时候能够爬到5.13ABCD

[31:43.88]甚至去爬5.14

[31:45.76]当时爬5.14在整个中国

[31:48.64]爬年间是一件非常有荣誉感的事情

[31:52.08]阿邦当时闪电没有降级的时候

[31:55.16]阿承是完成

[31:56.40]闪电是一条线路 对吧

[31:57.68]闪电是一条拍线路

[31:59.36]它是一条中国第一条当时被人完成的5.14A的线路

[32:04.04]后来闪电被降级了

[32:06.16]但是我爬闪电的时候

[32:07.44]还是中国没有任何一个女生完成它

[32:09.76]但它已经被降级了

[32:11.28]它就是5.13D

[32:13.20]但当时中国还没有女生完成

[32:15.36]所以我完成闪电的时候被降级的闪电

[32:18.32]也算是中国第一个白城这个难度的人

[32:21.16]女生 而且那个时候还比较早是吗

[32:23.84]你爬年没几年的时候

[32:25.76]10年吧

[32:26.92]10年 那就爬年第四年太牛了

[32:30.40]2010年

[32:31.48]因为没有经过适应的训练纯爬野外

[32:34.24]爬到这个我觉得只是靠自己的勤奋

[32:38.04]真的你也只能靠勤奋拼苦力去完成这个线路

[32:42.00]完全就是拼自己的出勤率

[32:44.72]当时也并不算是科学的训练

[32:47.36]因为连个拍影馆都没有当时要求

[32:49.72]只能够反复地爬一条线

[32:52.16]来增加自己的耐力和力量

[32:54.04]所以爬完这条线以后

[32:55.64]我觉得还是非常有收获的

[32:58.20]能够在中国人爬得不多的时候

[33:01.32]收获一个没有人爬过的野外的难度

[33:04.32]很有成就感

[33:05.44]所以爬了5.13D闪电这条线路以后

[33:09.72]我想爬一条真正的5.14A

[33:12.36]所以就为了这个升级大怪

[33:16.24]提高自己的能力就想爬5.14A

[33:19.20]当时有一条线路叫中国拍拟这条线路

[33:22.80]这条线路替名字就跟我的关系非常的不一般

[33:26.72]因为我和阿邦都是在中国拍拟当过教练

[33:29.44]而有中国拍拟这个线路

[33:31.48]是我们一个好朋友Logan开的

[33:33.60]这个也是在阳朔是吗

[33:35.44]也是在阳朔在白山

[33:37.60]然后中国拍拟那个军部是我第一个打勾的地方

[33:41.84]我第一次拍拟就是在那里认识了托米认识了捷克认识了阿邦

[33:45.68]他们都在中国拍拟工作过

[33:47.20]包括中国现在很多厉害的拍拟者都在中国拍拟打工过

[33:51.32]它是一个外国人开的俱乐部

[33:53.68]就是我之前说的那个具有盘岩馆

[33:56.88]酒吧和户外俱乐部性质的这么一个地方

[34:00.52]然后OK我就想爬这个叫中国拍拟的线路

[34:04.00]我当时花了三个月的时间吧

[34:06.12]我就爬到了最后一把

[34:08.72]到底只剩两米的距离

[34:10.96]不到两米我掉下来了

[34:13.20]是为什么就脱手了就没有完成耐力不够

[34:18.60]然后那个时候我的很急躁那段时间

[34:21.48]喜欢了三位就爬到最后一把

[34:23.40]我真的当时很懊恼

[34:25.20]然后每天白天我当时还开了一个酒吧

[34:29.20]拍拟酒吧

[34:30.20]因为中国拍拟不是倒闭了吗

[34:31.84]后来我就很怀念中国拍拟那个地方

[34:34.76]我就暂且开了一个跟中国拍拟很类似的

[34:37.56]有一个拍拟墙也可以带拍拟客人

[34:41.12]做户外活动同时晚上也可以喝点饮料

[34:44.36]喝点酒什么的就这样一个地方

[34:46.16]所以我白天拍拟墙

[34:48.36]我晚上有时候工作到凌晨三四点收他

[34:51.56]天呐太卷了

[34:52.76]所以对休息是很不够的

[34:54.56]但是我又要去爬中国最难的线路

[34:56.84]就不断的这样的工作

[34:58.36]当时在洋市我还有民宿

[35:00.32]所以很操心

[35:01.80]然后我操满心马上就拍拟

[35:03.36]基本上没有任何一个时间是浪费

[35:06.00]总是在工作总是在思考

[35:07.76]要么就在锻炼那个时候又爬上去很焦虑

[35:11.52]而且当时白山在修炉阿帮骑的那个摩托车

[35:16.60]那个避震不是很好

[35:18.28]我每次去的时候

[35:19.44]我的这个复钩任代里面那一块总是金丸

[35:24.56]总是抽筋

[35:25.36]每次爬之前就在那抽筋

[35:28.16]然后我就怪

[35:29.84]没有一辈好摩托车

[35:31.64]如果多赚点钱换上摩托车就好

[35:34.56]或者什么时候这个路赶紧修好

[35:36.96]我就不会受这么做

[35:38.56]就是身体并没有调整好

[35:40.52]还没好就上去爬

[35:42.40]然后拍完盐下来没有好好休息

[35:44.48]还得酒吧工作

[35:45.88]就整个机体就塌了

[35:48.88]那个时候整个人看的就不好

[35:52.44]脸上我当时我脸上都

[35:54.24]那个命师条好像脸都烂完了

[35:56.16]我脸上全是弄农包

[35:58.44]身体所有的肌肉都痛

[36:00.72]特别是腰

[36:02.24]人的情绪就很差

[36:04.12]感觉见到所有的人都跟他们吵架

[36:08.20]脾气特别大火气大

[36:10.68]然后我就发现每个人家里的亲近人

[36:13.72]还有员工都躲着我走

[36:15.88]然后直到有一天

[36:17.32]阿邦跟我说小婷你知不知道

[36:19.72]所有人都怕你

[36:21.60]然后我就意识到

[36:23.16]我自己的问题我不能引起到别人

[36:25.56]说自己消败

[36:27.48]如果我引荡别人

[36:29.44]那你因为不处分

[36:32.92]对吧你要么就调整好你自己

[36:34.80]不要跟人去打交道

[36:36.60]你省得让别人难受

[36:40.00]所以一零年我就开始

[36:43.08]就是一一年吧

[36:44.40]一一年就开始不拍眼了

[36:46.56]不怎么拍眼了

[36:48.36]就专心的每天去练鱼家

[36:51.20]然后跑步拉身比较

[36:54.00]我每天就是人家里聊的人

[36:55.84]每天给我一个部分

[36:57.36]一个部位一个部位

[36:58.68]给我按摩一天

[36:59.60]有的时候按到四个小时六个小时

[37:01.84]真的因为肌肉太紧的进步

[37:05.12]很痛我在床上死吼死叫

[37:08.16]就经过了那么痛苦的一两年

[37:10.88]然后身体慢慢就调整好了

[37:13.32]也不那么急躁了

[37:15.00]但中国拍鱼这条线路

[37:16.40]还是我心里一个疼

[37:18.00]就还是很想爬的

[37:19.44]那我想把身体调好

[37:21.16]就没那么疼的时候去

[37:23.52]后来我其实想放弃中国拍鱼

[37:25.96]因为我知道爬中国拍鱼对我痛

[37:27.76]我真的挺大的

[37:29.40]只要用力就会痛

[37:30.76]除非我用力不大

[37:32.12]但是中国拍鱼真的是非常

[37:34.80]它只有花生米那么大的一个支点

[37:38.00]而且再抓一个跟筷子一样宽的一个支点

[37:43.32]就这样子有五六个这样动作连续的

[37:46.12]而且它每一次掉下来

[37:47.48]有时候掉下来充序的距离

[37:49.20]达七八米甚至十米

[37:51.48]这个对腰是一次的冲击

[37:53.92]所以我爬的时候很想要

[37:55.28]但是又很怕掉

[37:56.92]你怕掉的时候

[37:58.32]你就不会发挥得那么极致

[38:00.40]你要必须非常勇敢才不害怕

[38:03.36]但是到了那里你的心理不够强大

[38:05.48]你又会害怕

[38:06.20]你的能力又跟不上

[38:08.08]所以得所有的东西都调整到最好的状态

[38:11.48]我必须接受状态 身体状态

[38:13.20]我的训练都要跟上

[38:15.08]我才可以就不断的去修正

[38:18.68]自己的心态不能太急躁

[38:21.24]问题出现在哪里

[38:22.80]是身体的问题

[38:23.92]思想的问题 动作的问题

[38:26.36]可能这些都有问题

[38:28.64]那就要一笑一笑地去做好它

[38:32.56]把动作更加的精准化

[38:34.68]自己更加的坚定

[38:36.76]然后把身体调整好

[38:38.56]做好每一次拉伸每一次的热身

[38:42.84]把工作尽量的减化

[38:45.52]一次时间做引进事情好的做

[38:48.68]就慢慢的这样子慢下来以后

[38:50.88]哎 啪啪的水平逐渐的上去了

[38:54.16]人又提高了

[38:56.04]我就看到了可以把中国拍的希望

[38:58.84]后来当时有个女生跟我同时爬

[39:01.88]她比我晚爬了

[39:03.12]我歇的这个时候就一直没有人爬

[39:05.68]后来那种女生一直跟我爬我们两个

[39:08.24]叫着镇

[39:09.56]结果她是3月1号完成的

[39:13.32]我休息了一天

[39:14.24]我是3月3号完成的

[39:17.32]然后我就发现

[39:19.28]她完成以后

[39:20.84]完成了当天我就给她去发出了祝贺

[39:24.32]她完成的感觉像我自己来成了一样

[39:26.96]我就突然释怀了

[39:28.96]然后我觉得有人特别的轻松

[39:31.04]我这身体和心理上我都很放松

[39:35.28]真的就感觉一根琴弦一直奔得很紧

[39:38.28]然后突然现在两边

[39:40.04]把那个索紧的帽给我松掉了

[39:43.48]哇

[39:45.36]那种松弛感特别的舒服

[39:47.68]后来就是我休息了一天

[39:50.44]3月3号一把就完成

[39:52.92]那时候我就下来

[39:55.60]你想我之前是爬了两三年都没来着

[39:58.16]等到人在一晚上

[39:59.28]啊我这个心弦就放下来

[40:01.36]就可以专注这个本身

[40:04.04]羡慕喷喷的本身

[40:05.68]而不是去津津计较

[40:07.20]谁能成为第一个来成这个羡慕的人

[40:09.88]谁能拿到这个头衔

[40:12.28]结果她成了第一个来成

[40:14.28]5.14A中国派一人这个人

[40:16.92]然后就差一把

[40:19.16]只差一天

[40:20.68]但是我觉得我的收获比她大

[40:23.96]我不会因为得第一名

[40:26.32]这个心理负担

[40:27.88]一直跟着我

[40:29.16]我觉得得第二也挺好的

[40:31.32]那条线多长呀

[40:32.76]整个的多长

[40:33.52]那条线378米吧

[40:35.56]天呐

[40:36.20]378米

[40:37.28]而且难度就在最后10米的时候

[40:40.56]其实说实在话爬5.14A的这个过程

[40:45.56]爬过人都知道特别是经过

[40:48.44]两个月以上完成这条线路的人

[40:50.68]经过两个月以上努力

[40:51.96]完成这条线路的人

[40:53.56]可这个线路过程是非常痛苦的

[40:55.96]是真的很痛苦

[40:58.08]因为它需要你思想的强大

[41:01.68]它有一个快挂

[41:03.88]攀岩它是快挂是保护你的

[41:06.36]但其中有一个难点的地方

[41:08.04]那个快挂你挂不上

[41:10.12]而且那个快挂的位置就在你脚下

[41:12.76]你会很担心害怕动作是做不出来的

[41:15.80]是第一个

[41:16.92]第二个你当你没有挂住那个快挂

[41:19.68]你掉下来以后

[41:20.92]你会正常本来是落三四米

[41:23.52]你很好回去

[41:24.80]但落到7.8米对你的腰追挤肉的伤害

[41:28.48]还是有一定的

[41:30.12]你回去会浪费很多的体力

[41:33.56]所以对你的体能发明要求极高

[41:37.04]所以它需要你有力量

[41:38.64]有耐性

[41:39.72]还要在你最累的时候

[41:42.36]你还要有勇气

[41:43.88]把你最好的力量和耐心再发挥出来

[41:47.12]很多人就会崩溃

[41:48.52]就感觉你是跑了一节很长很长的路

[41:52.16]突然地上有个大坑

[41:54.72]你马拉松你跑了一半

[41:57.76]你有一个大坑你必须跳过那个坑

[42:00.80]再把那个坑里面爬出来

[42:03.08]你又很秘密地进去

[42:04.44]你接下来还要爬跑一个马拉松

[42:08.24]就这种状态

[42:10.04]所以你想想痛不痛苦

[42:12.48]而且那么像芝麻花生一样大的手点

[42:16.60]会把你的手割破的

[42:18.32]基本上大家的手都会有血泡水泡

[42:21.52]甚至割出血

[42:23.44]爬那条线

[42:24.72]你的手皮一次次的爬

[42:27.04]它会一次次磨得很薄很薄

[42:29.72]有的时候甚至是基本上磨到

[42:32.44]直接磨到你的肉

[42:34.56]你要在那痛苦的情况下咬着牙

[42:36.76]继续完成它

[42:38.36]所以是痛苦的

[42:39.68]真的是痛苦的

[42:40.92]但为什么大家孩子想完成它

[42:43.72]就是一个不甘心

[42:45.56]然后我想我都付出这么多了

[42:48.04]我在努力在优化一下

[42:50.72]那还是有很多人爬崩溃的

[42:52.92]我很坚信我爬了这条线

[42:55.08]让我通过磨粒变得坚强

[42:58.68]但其实你经历过比这个更难的事对不对

[43:05.88]就有一次你是经历了一个

[43:08.08]可以说是真正的生死攸关的事

[43:10.84]就是也是一次意外

[43:12.56]我哈帮在去河南白云山做一个

[43:16.36]盐币72小时露营

[43:18.16]那是哪一年

[43:19.28]那是在2009年

[43:20.56]2019年

[43:21.60]对

[43:21.96]2019年我们去做白云山的一个盐币露营

[43:25.32]当时我和哈帮受到邀请

[43:27.28]以后我们家有一个那种

[43:28.84]嶄新的盐币吊帐

[43:31.08]就是在盐币上露营的吊在空中的帐篷

[43:33.64]从来没用过

[43:34.92]你想象一下你的帐篷

[43:36.52]你想象一下你的普通的帐篷

[43:38.56]是不是处在地上对吧

[43:40.36]它的四个受力点就是你的地面

[43:42.36]四个平面对吧

[43:44.28]但是如果我的吊帐

[43:45.80]它四个地面是全空的

[43:48.60]它是通过从上面在帐篷的顶上

[43:53.00]有一个绳子连着四个脚把它扎起来

[43:56.64]然后在顶上把这四根绳子串起来

[43:58.92]然后勾在眼地上就把它吊起来

[44:01.28]这个帐篷就被吊起来了

[44:02.80]它的爪力点在上面

[44:04.36]就感觉是拎着它

[44:06.08]就是这个状态

[44:07.20]我这个人出去比较小心谨慎

[44:09.72]我是说阿邦咱们上演弊之前

[44:12.40]把所有的流程再走一次在家里

[44:15.20]然后把所有东西打开

[44:16.68]然后怎么去弄

[44:18.36]怎么去在演弊上支撑我们两个的协作

[44:22.04]再走一下

[44:23.24]阿邦不

[44:24.20]他说你相信我

[44:25.44]这都是新的

[44:26.44]我会弄

[44:27.40]他就偏偏不给我在正式演练之前

[44:32.32]预演他不

[44:33.64]我们因为这个事吵了一架

[44:35.08]阿邦说没事有这个事情我扛着

[44:37.80]他这一句话

[44:39.08]那好吧

[44:39.84]你给你直扭直撵

[44:41.08]如果真的出了事

[44:42.52]那生死与患

[44:44.68]结果

[44:45.96]窄青的也必吊杖是窄青的

[44:49.20]四年没用

[44:50.92]窄青的吊杖

[44:52.24]那个透明薄膜全部损掉了

[44:54.84]就我们帐篷分为内杖和外杖

[44:57.00]外杖的那个

[44:58.52]透明薄膜全部损掉了

[45:01.04]损掉怎么办

[45:02.24]就希望它不要下雨

[45:03.88]下雨就惨了

[45:05.32]外杖就是一个防御的功能

[45:07.40]对

[45:08.12]这个没停他了

[45:09.64]就想大不了动一动

[45:10.92]对吧

[45:11.24]今天晚上大不了就动一下

[45:12.76]下年雨就淋湿着

[45:14.36]至少不会有生病危险

[45:15.80]是不是

[45:16.92]到时候我们晚上的时候

[45:19.20]我们下去保护绳

[45:21.44]正常的话

[45:22.48]从一个顶到我们的帐篷

[45:24.76]一根绳会比较安全

[45:27.04]但是如果两个人用一根绳也可以

[45:29.04]就是我们要上下

[45:30.32]两个人通过一根绳也是可以的

[45:33.56]然后阿邦就说我们两个用一根绳

[45:35.88]然后我当时就想着

[45:37.48]真的如果万一出现了什么状况

[45:40.16]我们两个用一根绳的话

[45:42.60]这个绳只要出现了一个状况

[45:45.16]我们两个人都会很担心

[45:46.96]那如果我有两根绳

[45:48.56]上下和上升和下降的情况下

[45:51.56]出现了意外

[45:52.28]我们两个人可以同时转到另外一根

[45:55.44]好的绳

[45:57.00]一般两个绳都坏的情况很少

[45:59.20]但一根绳就不好确定了

[46:01.40]所以经过了不检查帐篷

[46:04.40]带来了失败的结果

[46:06.52]一个烂的帐篷之外

[46:08.28]之后我跟阿邦说

[46:10.04]我们这次一定要依然一个绳子

[46:12.32]这也吵了一下

[46:13.60]吵了一下以后那不行

[46:15.28]那这次一定要听我的

[46:16.64]因为这个帐篷的事情已经出错了

[46:19.40]结果晚上凌晨一点半

[46:23.04]我们两个刷完牙

[46:24.96]吃完薄结束

[46:26.68]关手机

[46:28.24]然后就下起来狂风暴雨

[46:31.08]天呐

[46:32.32]黄风暴雨最后大不了就冷了

[46:36.08]结果还下起了冰宝

[46:38.12]凌晨两点

[46:39.56]我一天直播累了

[46:40.88]一天凌晨两点下起了冰宝

[46:43.20]我们两个人就躺在那个冰宝的水里

[46:45.44]私上打着我们

[46:47.04]就很冷你知道吧

[46:49.00]结果这个时候开始打雷闪电

[46:51.64]我们当时是在云南白云山的

[46:54.08]第一高峰

[46:56.28]2131米吧差不多

[46:58.76]所以云他各个角度从上往下批

[47:02.56]从左往右批

[47:04.12]云的内部批

[47:05.52]就批雷

[47:06.80]就云的各种可能闪电的情况

[47:09.24]我们都在里面

[47:10.56]那怎么办

[47:11.84]那不能慌

[47:13.24]我就开始思考吧

[47:14.64]就要运用我们的之前说

[47:16.04]在户外要用这个户外技能吗

[47:18.36]我就开始数

[47:19.80]我知道如果雷电

[47:21.64]你看到闪电

[47:22.92]还接着给大家讲一个

[47:24.36]闪电和雷电的关系

[47:26.00]如果你看到闪电

[47:27.36]然后数十个数

[47:29.60]然后听到雷的声音

[47:31.92]证明雷的你差不多是一个安全的距离

[47:35.68]可能在一公里之外

[47:37.44]就是安全的

[47:38.60]我就在树里开大闪

[47:40.48]散发

[47:41.80]不到四秒就炸开了

[47:43.16]这是个非常危险的距离

[47:45.52]然后最近的一个雷

[47:46.96]就在我们旁边十几米

[47:48.80]炸在一个钢篮的铁片上

[47:50.92]啪都炸了

[47:51.88]因为我们之前看过杂志里面

[47:54.00]有那时候钢锁的那些研究

[47:57.32]一个雷炸到那个钢锁上

[47:59.76]那个钢锁是会被融化的

[48:02.16]所以如果雷劈到了我们

[48:05.24]那我们肯定是

[48:06.28]明天雷连锁默默地找不到的那种

[48:09.68]后来在这个紧急关头

[48:11.24]我就跟哈帮想

[48:13.00]我们是上去还是下去

[48:14.80]上升还是下降

[48:16.40]这个时候

[48:17.52]每一秒钟都是一个生死时速的时候

[48:20.36]你就要把你所学的所有的指示都用上

[48:24.32]那个时候就再想

[48:25.96]关于雷我没有什么知识

[48:27.88]然后我没有在想

[48:28.64]我应该是上去还是下来

[48:29.92]因为上去的话就在顶点

[48:31.72]雷也会批到我们

[48:33.24]如果下去的话

[48:34.52]那今天一晚上都在两千米的空中

[48:37.12]会很痛苦

[48:38.28]我们就要做出一个判断

[48:40.00]也是非常惊险的

[48:41.56]我们也是有一点风险的

[48:43.80]就是希望雷在

[48:46.52]慢慢输远输尽的这个时候

[48:49.44]它能够远离我们的这个时候

[48:51.56]我来进行撤离

[48:52.84]那个时候是我和阿帮

[48:54.60]最接近死亡的一次

[48:56.32]然后我跟阿帮说

[48:57.76]阿帮

[48:58.88]你赶紧的把锅铺打开

[49:00.92]因为我真的觉得

[49:02.68]可能我们见不到第二次的太阳

[49:04.52]但是我希望你记住下来

[49:06.12]这就是完全是靠命了

[49:07.68]但是靠命我们得要一点点技术知识

[49:10.12]我没有让他去请求支援

[49:13.12]因为他有个队长机

[49:15.00]因为队长机会把那个电吸引过来

[49:17.40]然后他弟弟跟他发了哥哥你打雷了

[49:19.96]你那边你要注意安全

[49:21.44]你要不要我来接你

[49:22.68]我就直接跟阿帮说

[49:24.36]这样弟弟赶紧把他关掉

[49:26.20]不要管我们找个地方躲起来

[49:28.28]他也在附近对吧

[49:29.80]他也在附近

[49:30.52]他是我们的安全员

[49:31.76]才在顶上一个安全的地方

[49:34.00]我们要去顶上一个石楼下面去找他

[49:36.68]但是我们上去有200米

[49:38.64]我们要上升200米

[49:40.68]我在想

[49:42.08]我们要以最快的速度冲出去

[49:44.28]那怎么以最快的速度呢

[49:46.24]幸好白天我们是有两根绳

[49:48.60]你要想每隔几秒钟有个雷在我们身边

[49:51.92]如果我们用一根绳上绳的话

[49:53.88]可能要两分钟

[49:55.08]如果我们依然有个绳

[49:56.64]那我们只要一分钟就可以解约我们

[49:59.56]后来

[50:00.68]那就快速去上升

[50:02.44]我就快速上升

[50:03.88]但到了最后的时候

[50:05.84]二十米的时候只有一根绳

[50:08.16]所以我们到了一个平台

[50:09.12]还有最后二十米的时候

[50:10.92]那个时候雷是比较恐怖的

[50:13.28]因为我们已经是越接近高点了

[50:15.88]然后这个时候阿帮就直接说你赶紧上

[50:19.96]然后因为我先上

[50:22.84]我升级的机会就比较多

[50:24.60]我可以提前三十秒走

[50:27.20]那么他就一个人所有的雷

[50:29.04]因为他离那个帐篷比较近

[50:30.96]离金属片比较近

[50:32.24]他的地形就会多一些

[50:34.28]然后他就给我赶紧上

[50:35.48]我也没有吃鱼

[50:36.48]你得赶紧的换绳子

[50:38.12]然后赶紧的换绳子

[50:39.96]然后我就一边上升一边跟他讲

[50:42.24]等会我有落实

[50:43.20]因为我在你的上面

[50:44.76]你要注意不要以落实砸到了自己

[50:47.60]你要戴好头盔

[50:49.12]我到了上面

[50:50.40]我会有些什么什么什么样的口令

[50:52.60]特别是你要注意绳子不要左右摩擦

[50:55.56]只要上下一栋天黑的时候

[50:57.20]绳子摩擦你会看不见会断

[50:59.20]我觉得整个就一边走一边跟他说

[51:01.76]也没有去矫情说

[51:03.00]哎你先上我先上没有那个

[51:05.28]就希望给他争取他的时间

[51:08.12]好后来他我们俩很幸运

[51:10.80]就很顺利的还是到了上面

[51:13.24]到了上面那时候是凌晨四点

[51:16.64]后来我们早上六点以后又有个直播

[51:21.24]我休息了两个小时以后

[51:23.56]我休想再回去整理现场

[51:26.24]阿邦大肆都不跟我去

[51:28.00]他就想在被窝里面休息

[51:29.44]回到那个帐篷里

[51:31.48]那时候雨停了吗

[51:32.20]对要回到调查

[51:33.92]那时候雨变小了

[51:35.72]就雷定雨很快就过去了

[51:38.48]阿邦就不愿意去

[51:40.20]后来我说我既然答应了别人

[51:42.88]这个活动还没有结束

[51:45.12]我们就从四点我大概迷到了五点半

[51:48.08]迷到了五点半真的好累

[51:49.68]也没睡着只是休息了一下

[51:52.40]摄影师也不愿意跟我们去

[51:54.16]我也不好意思就是叫其他的人

[51:57.88]我想那就工作竟然答应了人家

[52:02.16]你现在又没有生命危险

[52:04.32]昨天晚上我生命危险我们都扛过来了

[52:07.24]现在只是疲惫

[52:08.60]你只是忍一忍就好了嘛

[52:10.24]但是真的很难忍

[52:11.36]因为昨天晚上那么大的一个

[52:13.92]但是这工作没有完成

[52:15.36]那我说你不去我得去

[52:17.56]待会要投灯就往外走

[52:19.72]两分钟以后我会看到我后来

[52:21.96]有一个小投灯跟着我

[52:23.64]然后我就知道阿邦还是不带

[52:26.32]他如果自己来他肯定不愿意的

[52:29.12]但是他怕我一个人出事

[52:30.80]所以他还会跟在我的身边

[52:32.96]说这个是什么呢

[52:34.00]就是在户外当然专业的支持

[52:37.92]你还是会有一些风险

[52:40.20]但是你经历了这些事情

[52:43.16]包括以前就很穷的时候

[52:45.60]到现在有一些生死关头

[52:48.04]你需要做人生抉择的时候

[52:50.36]就是通过这种极端的事情

[52:53.56]只有经历了这些磨难以后

[52:56.20]磨难以后你就会知道

[52:57.88]经历了磨难你需要专业的支持

[53:01.96]冷静的情绪

[53:03.48]还有一个需要跟你生死相伴的打荡

[53:08.00]吹一不可

[53:10.08]但是或中就是小吵小闹可能也免不了

[53:13.36]是啊

[53:14.36]你会觉得就因为已经经历了这么多事

[53:24.36]就比方说那个如果现在回头来想

[53:26.96]就是处去那种在户外运动的

[53:30.00]类似于安全不安全或者是这些方面

[53:34.40]你会觉得还有些什么自己的人生体悟

[53:37.20]其实可能会给更多的人

[53:38.96]甚至是那些不从事攀岩

[53:41.40]不从事户外的人可能也会有起发的

[53:44.60]所有的人不管你是从事户外还是不户外

[53:48.76]给你们最好的一个建议

[53:50.40]就是大家一定要运动

[53:53.56]为什么我说运动

[53:55.04]运动它不是身体的

[53:56.76]不是单单是身体的变化

[53:58.32]大家错了

[53:59.40]其实运动可以很好的帮助我们思想和心理

[54:05.20]因为其实我们身体和思想出现了问题

[54:08.56]包括我之前精神紧张

[54:10.96]然后还会非常的焦虑

[54:13.40]总是跟别人去攀比

[54:15.28]去拿第一

[54:16.68]包括我工作中焦躁的状态

[54:19.32]让身边所有人不好

[54:20.96]都是我身体出现了问题

[54:22.56]思想也出现了问题

[54:24.40]但我是怎么去解决的呢

[54:25.88]我就是通过跑步 瑜伽 呼吸的调整

[54:30.04]就是生活中如果你没有时间去做这些

[54:33.44]你几六要挤出时间去

[54:35.44]简单的跑步还有开合跳

[54:37.40]你的痛苦跟人用的收拾几个小时

[54:40.28]甚至是几个月

[54:41.68]但是你跑步

[54:42.96]你可能每天花了十几分钟 几十分钟

[54:45.36]哪怕你一个开合跳

[54:46.76]它可以迅速的让你的心肺起来

[54:49.52]你身体的含氧量高了

[54:51.32]你含氧量高到身体就好了

[54:53.08]你身体也好了

[54:54.28]你含氧量好了

[54:55.44]它会帮助你分泌多巴胺也好

[54:59.44]或者是让你的神经系统

[55:02.36]特别是你的交换神经和附交换神经

[55:05.40]去更加的区域平衡

[55:07.72]我每次解决问题的时候

[55:09.20]跟别人去解释

[55:10.20]都会把这种最基本的东西弄出来

[55:12.64]听起来是很枯燥的

[55:14.16]但真的希望大家把它听完

[55:16.36]我真的觉得跑步正

[55:17.76]跑步特别是半个小时以上

[55:20.08]你看马拉松的人没有焦虑的

[55:22.88]也不可能去焦虑了

[55:24.52]你是真的如果运动量够了

[55:28.12]你的技术水平分泌的平衡了

[55:31.52]我认为大部分的人运动都可以解释

[55:35.92]我自己的确是的

[55:37.08]我自己就是不开心了

[55:38.44]我就觉得我去判个言

[55:40.08]反正是能够让我缓解很多的

[55:42.84]我自己是感觉我在运动中

[55:44.64]就不管是攀岩还是快走

[55:47.08]甚至攀岩完了之后的拉伸

[55:49.20]很容易进入到心流状态

[55:51.00]而且它对你的动用

[55:52.76]就是你的身体的动用跟我在平时工作

[55:55.20]或者是我们在访谈的是完全不一样的

[55:58.32]所以我觉得这个对我而言

[55:59.52]就是一个特别好的平衡

[56:01.16]但可能因为攀岩成为了你的职业

[56:03.76]所以你可能又要寻找其他的东西

[56:05.80]再来做一个平衡

[56:07.88]拉伸是很舒服的

[56:09.56]拉伸就是能让你平和下来

[56:12.56]所以你觉得你现在的当下

[56:15.64]在追求的或者你的人生下一阶段

[56:18.20]追求的最重要的东西

[56:20.48]或者是想要的下一步的挑战是什么呢

[56:23.04]现在觉得我的主要的

[56:25.08]每天就是学习关于

[56:27.84]攀岩专项体教练所需要的这些知识

[56:31.44]就是我现在在做的就是学习

[56:34.44]跟攀岩、教育、力学、医学有关的

[56:39.44]是综合的

[56:40.64]因为在国外使的

[56:42.04]所以我也希望像国外那些优秀的教练一样

[56:45.84]然后我想把我的学员

[56:48.08]带成世界级别的

[56:50.40]那好 那也非常感谢肖婷

[56:52.48]给我们讲这么多精彩的故事

[56:54.48]将自己找到自己的热情

[56:56.64]找到自己生活支点的这些故事

[56:58.84]以及人生的一些感悟吧

[57:01.04]那我想可能不管是男性还是女性

[57:03.64]我们其实都是可以勇敢的去面对自己的热情

[57:06.64]然后做出自己的选择

[57:08.64]找到属于自己的人生支点

[57:10.64]是的 也希望大家可以开开心心

[57:13.64]快开开了

[57:15.24]那我们今天的节目就到这里

[57:17.04]非常感谢肖婷

[57:18.64]那我们下次节目再见

[57:21.64]节目的最后再次感谢图拉斯

[57:24.64]在这个特别的时间里

[57:26.64]和我们一起向那些在攀登生活和视野高峰时

[57:29.64]展现出无欲伦比 勇气和力量的女性们之境

[57:32.64]也欢迎在评论区留言告诉我们

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[58:28.64]字幕:J Chong

[58:29.64]字幕:J Chong

[58:30.64]詞:李宗盛 曲:李宗盛