---

☕️什么样的晨起小仪式能够让你开启能量满满的一天？听听「声动活泼」团队小伙伴们的清晨打开方式，看看是否有新灵感？

在今后的日子里，清晨打开播客，别忘了配上我们为你特别制作的一杯早咖啡。

这杯特调富有商业科技风味，由「声动活泼」团队精选打磨。希望它能成为你上班出门前获取能量的新选择。

声动早咖啡，7 月 12 日起，每周一、三、五早七点，为你带来几条年轻人都关心的商业科技轻解读。用不到 15 分钟的时间，让你在开启一天工作前，就能与这个忙碌的商业世界相连。

▼主播
Mengyi，曾经的 Broadcaster，现在声动活泼的 Podcaster

▼Staff
后期^ Onevoice
监制^ 徐涛
编辑^ 荻青 / 实习编辑^ 依依
运营^ Yao
封面设计^ 饭团

▼关于我们
声动活泼的宗旨是「用声音碰撞世界」，并致力于为人们提供源源不断的思考养料。

• 我们已有这些播客：声东击西、反潮流俱乐部 、泡腾VC、What's Next｜科技早知道、到海外去
• 欢迎在各大社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼
• 期待你与我们发邮件反馈，邮箱地址是：[email protected]
• 如果你喜欢我们的节目，也欢迎打赏支持：https://www.shengfm.cn/donation

[by:whisper.cpp]

[00:00.00]本节目由生动活泼制作播出

[00:02.32]可能很多人的一天

[00:06.48]都是从关闭闹钟开始的吧

[00:08.72]不情愿的起床

[00:14.04]闭着眼睛洗漱

[00:16.16]简单的早餐之后

[00:18.32]忙碌地开始一天的工作

[00:20.48]没错

[00:22.12]我也是这样开始我的一天的

[00:24.12]自我介绍一下

[00:27.36]我叫孟依

[00:28.16]一名来自生动活泼的节目制作人

[00:30.92]可能你已经在我们生动活泼下的一些

[00:33.40]其他节目当中听过我的声音了

[00:35.72]比如说"Fight Zodic Express"

[00:37.96]其实和很多习惯夜晚做内容的人一样

[00:40.84]我也是一名早起困难性选手

[00:44.16]我一直都很羡慕那些有着美好早晨仪式的人

[00:47.68]比如说有的人的早晨

[00:49.44]可以一边愉快地喝着咖啡

[00:52.00]一边看着窗外的风景

[00:54.04]或者在工作之前来一段放松身心的瑜伽

[00:57.72]要么是冥想

[00:58.88]其实这些我也都曾经尝试过

[01:01.12]但是还是太见恋我的枕头

[01:04.20]最终还是没能坚持下来

[01:06.68]多说早晨的能量值

[01:08.16]是可以决定我们一整天的状态的

[01:11.16]所以说最近这段时间我也一直在思考

[01:14.20]除了早睡早起

[01:16.28]早上的我们还能做些什么

[01:18.60]可以让我们的一天更加充满能量和效率呢

[01:22.52]为了找到答案

[01:23.52]那我也问了好几位

[01:24.84]我们生动活泼的小伙伴们

[01:27.56]嗨 大家好 我是徐涛

[01:30.04]我之前从来没有想过

[01:32.12]我工作日的成绩的仪式是什么

[01:34.88]然后我这几天就稍微观察了一下

[01:37.72]发现我早上起来之后

[01:39.08]除了固定的洗素呀 吃早饭呀

[01:41.68]肯定会一边听着一些podcast

[01:45.08]然后还跑到我的阳台上

[01:46.84]去观察一下我的小绿植

[01:48.92]通常我不会在早晨教水

[01:50.68]我会在晚上教水

[01:51.80]但即使是这样

[01:52.72]我还是会在阳台上看他们一会

[01:55.52]就觉得能量满满

[01:57.40]哈喽 大家好 我是生动活泼的后期LOOK

[02:00.88]我每天早上起来

[02:02.32]会先在瑜伽电子上来几套广播体操

[02:07.00]来 看看笑了

[02:09.12]我会做一些伸展动作

[02:11.48]拉拉筋动动骨

[02:12.92]然后让自己的血液循环更流畅

[02:15.52]展开美好又活力的一天

[02:18.20]我是陈太太

[02:22.16]我每天会在七点钟醒来

[02:24.40]第一件事是会被五月天的音乐吵醒

[02:27.76]因为我的闹钟都是五月天

[02:33.28]很吵很吵的那些音乐

[02:35.56]同时会去洗漱

[02:37.88]然后回来之后会吃一些东西

[02:41.12]收拾一下

[02:42.24]能量满满的开始新的一天

[02:44.40]哈喽 哈喽 我是生动活泼的可特

[02:52.00]早上我会先拉一会儿床

[02:54.64]然后在关掉十几个闹钟之后

[02:57.00]去冲一杯咖啡

[02:58.40]而且我的咖啡机就在卧室里

[03:00.72]之后我会打开音响听一会音乐

[03:03.44]然后慢慢地把咖啡喝掉

[03:05.52]至此我就复活啦

[03:07.36]我是狄青

[03:11.12]工作日的清晨

[03:12.12]我会选择先听几首噪动的音乐

[03:14.20]把头脑叫醒

[03:15.24]再去煮咖啡

[03:16.12]然后在等咖啡煮熟的过程中

[03:17.92]开始浏览昨晚和今早的重大新闻

[03:20.56]在清晨灌下几杯美式

[03:22.32]清爽地开启一天

[03:23.80]嘿 我是生动活泼的低卡普利歇

[03:30.12]我早上的仪式感一般就是

[03:33.80]先要把窗打开

[03:35.08]然后打得非常大

[03:36.56]听听外面这些车辆来回

[03:38.12]穿梭的声音会让我特别的清醒

[03:40.96]然后我还会孤冬孤冬地喝一大杯水

[03:43.64]早上的仪式感就基本上完成了

[03:45.84]OK

[03:49.16]哈喽 我是反潮流俱乐部的主播11

[03:52.56]我每天早上起床之后

[03:56.04]会做一件非常有仪式感的事情就是

[03:59.32]当然首先要先把音乐打开

[04:01.52]当做背景来听

[04:03.04]然后我就会去打扫家里

[04:05.36]首先可能掺一下猫屎

[04:07.08]然后吸尘器 吸溪地

[04:09.56]擦擦桌子什么的

[04:11.60]然后我才会去刷试炼

[04:13.64]所以最有仪式感的事情

[04:15.76]就是能够把家里先打扫一遍

[04:18.44]然后干干净净的

[04:19.52]再来开启我的这一天

[04:21.44]这样子的话我就会感觉非常的好

[04:24.00]哈喽 大家好 我是达燕

[04:27.96]那我的一天一般是从6点半开始

[04:31.68]基本上我一打开门

[04:32.88]我的猫猫就会在门口等着我

[04:35.20]然后会跟他这个玩一会

[04:37.20]录他一会

[04:38.32]然后走到客厅

[04:40.00]然后打开我的Expressual的这个机器

[04:43.48]然后先给自己的灌上一杯咖啡

[04:46.36]然后可能整理一下思路吧

[04:48.48]然后想一想今天需要干的事情是什么

[04:51.04]让我能够有一种对一天的这种掌控感

[04:55.08]然后也让我能够充满能量

[04:57.16]这就是我们的清晨开启方式

[05:03.68]你会发现

[05:04.56]虽然说每个人的晨起一式不太一样

[05:07.16]但是大多数人的早晨好像都离不开咖啡

[05:11.24]尤其是Expressual小小的一杯

[05:13.36]却能够让人一下子被唤醒

[05:16.16]所以为了能够更有活力的开晨每一天

[05:18.52]我决定在工作日的清晨

[05:20.52]加入一个全新的小仪式

[05:23.20]那就是特制一杯生动活泼出品的早咖啡

[05:28.00]早上好呀

[05:28.60]今天是2021年的真的开始搞音乐

[05:31.12]又会有怎样的一套就是Andy Jersey

[05:33.40]带着大卡车到舞台上演讲

[05:35.28]温冻早咖啡

[05:36.36]几条商业科技清洁度

[05:38.72]这会是一杯口感新鲜

[05:42.64]充满商业科技风味的浓缩咖啡

[05:45.64]短短的不到15分钟的时间

[05:47.48]希望它也能够成为你上班出门之前

[05:50.48]获取能量的新一世

[05:52.76]当然了为你制作这杯咖啡的可不仅仅是我一个人了

[05:55.80]我会和我们生动活泼团队

[05:57.60]有着非常丰富经验的小伙伴们一起

[06:00.40]在每周一三五的早上

[06:02.60]为你带来几条浓缩新鲜的商业科技清洁度

[06:06.28]相信在未来的不久

[06:07.76]随着我们制作记忆的日益成熟

[06:10.20]生动早咖啡是可以在每天早晨陪伴你的

[06:13.68]也欢迎大家在各大音频平台

[06:15.96]和范用型客户端

[06:17.52]搜索订阅

[06:18.64]生动早咖啡

[06:20.28]生是声音的声

[06:22.52]7月12号的早上

[06:23.92]叫上你的朋友

[06:24.88]一块来品尝吧

[06:26.00]MING PAO CANADA | MING PAO TORONTO